RACIO: Šťavnatý čoko-brownies.

Suroviny na malý plech: kokosový olej - 1/2šálky, práškové kakao - 1/2šálky, škorica - 1ČL, vanilkový extrakt - 1 ČL, pomleté mandle - 1 šálka, med - 2PL, banán - 2 ks, vajce - 1 ks, kokosové mlieko - 1/2 šálky, horká čokoláda Postup prípravy: V miske najskôr zmiešame kokosový olej, práškové kakao a škoricu. Potom pridáme kokosové mlieko, med, mandľovú múku a dobre premiešame. Banány s vajcom rozpučíme vidličkou na kašu a pridáme do zmesi. Nakoniec pridáme vanilkový extrakt a všetko vymiešame metličkami do hladka. Zmes vylejeme do silikónovej formy. Kto nemá, vyloží hlbší plech papierom na pečenie. Vrch môžeme posypať podrvenou horkou čokoládou. Pečieme 30 minúť pri 180C. Stred priebežne kontrolujeme špajdľou. Nesmie byť úplne suchý. Keď brownies vychladne stuhne viac. JE SUPROVÝ... Zdroj: Zdravé fitness recepty.